Actualmente no es muy raro encontrar personas con horarios de trabajo muy difíciles, quienes tienen que abandonar la idea de saborear una suculenta comida, con la finalidad de avanzar un poco en las tareas que tienen pendientes o simplemente porque, el lugar donde trabajan está muy retirado de sus casas o no hay cerca sitios donde puedan comprar comida de su agrado.Todo esto desarrolla desordenes alimenticios en nuestra persona:
Ejemplo:
Juan desayuna a las 8:00am, por diversas causas sale de su oficina a las 5pm, llega a su casa a las 6 y come, pasan tan solo 4 horas y cena. Una hora después de cenar esta ya acostado en su cama preparándose para dormir.
Veamos los puntos importantes:
• Pasan más de 10 horas entre el desayuno y la comida
• Introduce a su cuerpo en menos de 5 horas 2 tiempos de comidas (comida y cena)
• Se duerme inmediatamente después de cenar.
Como resultado del ejemplo podremos ver que el organismo de Juan acostumbrado a pasar de tres a cuatro veces por semana lapsos de más de 10 horas entre desayuno y comida, comienza sabiamente a guardar las calorías de los alimentos, para ser utilizadas en esos momentos donde el cuerpo no recibe alimento.
Podemos ver que Juan erróneamente realizara 3 tiempos de comida muy fuertes, en el desayuno para tolerar el hambre de medio día, por la tarde en la comida porque ya tenía mucha hambre cuando llego a su casa y por la noche en la cena; simplemente porque ya es costumbre comer mucho.
Cuando nosotros dormimos nuestro cuerpo entra en reposo y nuestro sistema digestivo no funciona a su 100% propiciando que los alimentos no sean procesados correctamente, lo cual contribuye a que aumentemos en poco tiempo una o dos tallas de ropa.
Como puedes ver este ejemplo, engloba miles de casos de personas que trabajan y que por sus horarios y hábitos alimenticios no muy bien estructurados padecen de sobrepeso. Es preciso que si tienes este problema o uno similar lo atiendas a la brevedad ya que puedes desarrollar otro tipo de enfermedades, aparte del sobre peso.
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Hola despues de tntos dias sin pasar por aqui, recorde que tengo un amigo muy inteligente y pues tienes toda la razon del mundo, desgraciadamente somos muchas las personas que padecemos ese tipo de problema, hay que ponerse las pilas urgentemente y cambiar nuestros habitos alimenticios y hacer un poco de ejercicio ya que el trabajo no lo podemos cambiar jeje bueno no por el momento, bueno como siempre te reitero mis mas sincera admiracion, espero verle pronto Ing. ya que ultimamente no se nada de usted. cuidese mucho saludos bye bye
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